Emocje a uzależnienie
informacje, leczenie Październik 28th, 2011Nie da się ukryć, że emocje są bardzo ważnym elementem ludzkiej psychiki. Stanowią m.in. o jakości i sposobie życia. Odpowiadają też za wiele działań podejmowanych przez człowieka i umożliwiają przeżywanie radości, satysfakcji, gniewu czy bezradności. Nic więc dziwnego, że są wyjątkowo istotnym nośnikiem informacji o nas samych. Niestety, nie każdy umie je prawidłowo odczytywać i nazywać.
Warto zauważyć, że dane te są tym cenniejsze, iż są – w większości sytuacji i przypadków – niezależne od człowieka, jego woli czy pragnień. Okazuje się bowiem, że człowiek nie posiada bezpośredniej władzy nad emocjami, w związku z czym nie może ich sobie po prostu nakazać lub zakazać. Najlepszym rozwiązaniem jest zatem nauczenie się żyć z nimi i przyjmowanie ich takimi jakie są. Odpowiada za to m.in. dojrzałość emocjonalna. Problem pojawia się w sytuacji, gdy emocje biorą górę nad ludzkim postępowaniem, co przejawia się np. niekontrolowanymi wybuchami złości, nagłym podejmowaniem nieracjonalnych decyzji. Efekt? Chcąc zagłuszyć pojawiające się później wyrzuty sumienia, człowiek poszukuje wspomagaczy i poprawiaczy humoru. W tej roli świetnie sprawdza się alkohol… niestety, jest to działanie krótkotrwałe, bowiem bardzo szybko prowadzi do uzależnienia.
Osoby, które mają trudności z przeżywaniem i identyfikowaniem swoich emocji, oraz te które popadły w alkoholizm, muszą nauczyć się z nimi prawidłowo funkcjonować. Pomocna w tym jest specjalistyczna terapia prowadzona bądź to przez profesjonalnych, indywidualnych terapeutów, bądź też w wykwalifikowanych ośrodkach terapeutycznych. Jedną z form terapii jest prowadzenie codziennego dzienniczka uczuć. Zapisuje się w nim codzienne wydarzenia wraz z towarzyszącymi im emocjami i uczuciami. Dzięki temu ćwiczeniu uzależniony uczy się nazywania swoich emocji, analizowania ich oraz prawidłowego przeżywania. Jeśli czyni to pod okiem doświadczonych terapeutów, to jest szansa, że z czasem nauczy się prawidłowo identyfikować swoje potrzeby i uczucia. Jest to najważniejszy krok do osiągnięcia zdrowej dojrzałości emocjonalnej.
Related posts:
Listopad 26th, 2011 o godzinie 22:38
Witam,
w pełni zgadzam się z tym wpisem. Emocje, które nami rządzą, są jedną z głównych przyczyn uzależnienia alkoholowego, dlatego tak ważne jest panowanie nad nimi.
Kiedy nie wystarcza pomoc rodziny czy przyjaciół, potrzebna jest pomoc specjalistycznych poradni i przychodni. Dlatego nie warto się wstydzić, bo przecież jesteśmy tylko ludźmi i udać się na terapię.
Luty 2nd, 2012 o godzinie 16:21
Niestety nie mogę zgodzić się z poprzednim komentarzem. Alu cóż jaki ośrodek taki komentarz. Emocje nie są główna przyczyna uzależnienia(jeżeli już, to ich zaburzenia są tylko objawem), to choroba mózgu, która główne podłoże ma w genetyce. O pomocy bliskich pominę, bo choroba wymaga leczenia nie pogadanek. A swoją drogą jestem ciekaw czym różnią się poradnie od przychodni? Radzę omijać podobnych mentorów.